不眠症の原因は遺伝?

【不眠症】眠れない原因は遺伝の可能性?家族で一番眠るのが遅い

不眠症の原因として遺伝はあるか?

眠る、眠れないというのは、人によって差があります。

 

人によっては一番最初に眠る人もいれば、一番最後に眠る人もいます。
結局1番とビリがいるものなんです。

 

 

不眠症の原因として、遺伝の可能性が考えられていますけど。
うちの家族の中で一番眠るのが遅いのは自分です。

 

でもだから
「遺伝ではない気がする」
というのもどうかと思います。

 

親も、もしかしたら自分より寝付くのが遅いだけで、不眠症だと思っているかもしれません。

 

 

でもうちの家族の中では、自分が一番寝付けないタイプだと思っています。
前も話しましたけど、子供の頃は自分と姉が一緒の部屋で寝ていましたけど。

 

いつも姉のほうが先に眠っていました。
自分は布団の中で、ぼーっとしてからいつの間にか眠っていた感じです。

 

 

 

 

 

遺伝かどうかなんてわからない

もし不眠症が遺伝だったら
自分「眠れない」
姉「眠れないね」
親「ほんと、眠れなくて困る」
みたいになっていたのかな?
それもそれで嫌ですから。

 

 

自分だけがなかなか寝付けなくて、他の家族はさっさと眠れてよかったと思います。
不眠症は遺伝ではない気がします。
でもまったくの無関係でもないと思いますね。

 

 

その人のひととなりとでもいえばいいかな。
生まれつきの性格で眠れない人っていると思うんです。

 

たとえば、神経質な人はなかなか眠れないと思います。
でも図太い人は、どこでも寝れたりします。

 

 

なので若い人のほうが、いろいろ気を使うので不眠症になりがちだと思います。
いろいろ気を使っている人ほど、眠れないと思います。

 

歳をとれば図太くなるというか、人目も気にしなくなるので、不眠症はかってにどうにかなりそうですけど。

 

 

 

 

 

家族旅行で自分が一番不眠症だとわかる

家族旅行に行ったりすると、家族はみんな乗り物でもホテルでも簡単に眠っていたりします。
でも自分はなかなか眠れなかったりします。

 

どこでも簡単に眠れたりする人をうらやましく思うかもしれませんけど。
眠れないことも思い出になったりするので、これはこれで悪くないと思いますね。

 

人間楽しいことよりつらかったことや恥ずかしかったことのほうが記憶に残りますから。

 

 

ただ不眠症の原因が遺伝ではないのなら、一体なにが原因なのか?
不眠症の人は天邪鬼なところがあるのかもしれません。

 

たとえば、眠らないといけないと思うとなかなか眠れない。
でも起きないといけないと思うと、急に眠くなったりします。
自分がそんな感じだったりするんですけど。

 

 

普通の人なら、眠らないといけないときに眠って、起きないといけないときに普通に起きます。
でも自分はどちらかというと真面目なのに、眠らないといけないときに眠ることができず。
起きないといけないと思うと、なかなか布団からでれなかったりします。

 

まぁ朝起きるのはみんなつらいと思いますけど。
自分の場合は、起きる時間が近づいてくると
「あ、なんか眠くなってきた」
となることが多いですから。

 

 

あとは、いろいろ起きてやらないといけないことがあると
「眠たい」
となりますね。

 

テスト勉強をしないといけないときも、普段はなかなか寝付けないのに
「眠いから一度仮眠をしよう」
とか思っていたら、簡単に眠れてそのまま朝だったりしたこともあります。

 

 

もしかしたら
「眠らないといけない」
と思う気持ちが、なかなか寝付けなくしているのかもしれません。

 

それを性格的な遺伝というべきなのか。
それとも遺伝とは関係ないというべきなのかはわからないです。

 

 

なかなか眠れないと、他人のいびきが気になったりして、余計イライラしたりします。
「ただでも眠れないのに、こんないびきがうるさい中で眠れるはずないだろ」
と思って、余計目が冴えたりします。

 

 

でも眠たいときは、どんなに周りがうるさくても寝れたりするので…。
わからないものです。

 

そういえば、家族のことで思い出しましたけど。
姉を眠っているのを起こそうとすると、姉はガチでキレていましたね。
だから、眠っている姉を起こすようなことをするのは、命の危険を感じました。

 

 

子供の頃、別に深く考えず、壁に指をあててトントントントンやっていたんです。
すると、その壁の向こうから姉が
「うるせー!」
とどなってきて、真っ青になった記憶があります。

 

それから、壁に指をあててトントントントン指をあてて音を出すのが怖いですね。
まぁ変な癖がなくなってよかったです。
貧乏ゆすりみたいな感じで、見ていると他人はイライラすると思うので、それからやらなくなってよかったと思っています。


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